Envejecimiento de la piel: causas, señales y consejos

Mujer mayor con envejecimiento de la piel

Con la exposición solar crónica y la edad, es natural que empiecen a aparecer los primeros signos de envejecimiento de la piel. Las arrugas aparecen, la piel se hace más fina y más seca, pierde su elasticidad y los vasos sanguíneos se hacen más visibles.

Con el paso de los años, el cabello se vuelve blanco, se empieza a notar una pérdida de volumen en la cara y una nueva distribución de la grasa no sólo en la cara, sino en todo el cuerpo.

El aspecto cansado es el resultado de la concentración muscular que, a su vez, puede causar algunas arrugas profundas y permanentes en algunas zonas de la cara, especialmente entre las cejas y alrededor de los ojos.

Las marcas de expresión se hacen cada vez más visibles en la superficie de la piel, haciendo que aparezcan las primeras rídulas y sólo después las arrugas y la pérdida de volumen y densidad.

Es un hecho que la piel envejece por varias razones. Sin embargo, no todas pueden evitarse y modificarse. Sí, hay algunas razones que pueden y deben ser prevenidas y controladas.

Causas del envejecimiento de la piel

La piel, como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, también sufre cambios en su estructura a medida que pasan los años.

Las causas varían desde la acción de los rayos ultravioletas emitidos por el sol hasta la acción hormonal que se produce con el tiempo. Es decir, son una combinación de factores internos y externos.

Las principales causas internas del envejecimiento de la piel del rostro no pueden modificarse y son totalmente inevitables.

La edad biológica influye en nuestro cuerpo porque determina la eficiencia de las funciones de las células, así como algunos cambios estructurales en la piel. Cada año que pasa, se ralentizan.

En cuanto a las causas externas, es importante comprender que se refieren a un proceso específico, el estrés oxidativo. Lo que pasa es que las moléculas (llamadas radicales libres) se liberan en el cuerpo y se van acumulando, provocando un envejecimiento de la piel visible. Destacamos algunos de esos factores externos.

1. La exposición solar

Los daños causados por los rayos ultravioletas emitidos por el sol son los principales responsables del envejecimiento de la piel. Pueden manifestarse a través de manchas oscuras o incluso rojizas. Es importante que utilices un protector solar con un factor de protección elevado cada día.

2. El tabaco

El tabaco reduce significativamente la cantidad de oxígeno que se suministra a todos los órganos de nuestro cuerpo, afectando directamente a la piel. Como sabemos, la piel de los fumadores tiende a ser cada vez más oscura y con manchas a medida que pasan los años.

La nicotina presente en los cigarrillos es responsable del aumento de la cantidad de radicales libres (moléculas extremadamente dañinas) en la piel.

3. El estrés

La ansiedad y el estrés también contribuyen al envejecimiento de la piel. Cuando te sientes ansiosa y constantemente preocupada por algo, claramente no podrás descansar las horas que debes. A su vez, la falta de descanso puede provocar una hinchazón de los ojos y los párpados caídos, lo que hace que la piel sea más fina y floja.

4. Alimentación desequilibrada

Es esencial que te alimentes con cuidado y de forma saludable para que tu piel pueda permanecer mucho más tiempo sin signos de envejecimiento.

La piel refleja lo que cada una de nosotras ingiere, por lo tanto, es importante que sigas una dieta equilibrada con alimentos como el pescado, las verduras, las frutas y una abundante hidratación. Además, el ejercicio puede ayudar mucho a combatir el envejecimiento.

5. Falta de atención en la cara

La rutina completa de limpieza de la piel es imprescindible para mantener una piel sana. Tanto los hombres como las mujeres deben aplicar una crema diaria en la piel, especialmente en la zona circundante de los ojos. En esta zona, la piel es más fina, por lo que normalmente aparecen las primeras arrugas.

Signos visibles del envejecimiento de la piel

Las arrugas, la pérdida de volumen y la pérdida de densidad son los tres signos principales de envejecimiento de la piel.

Después de 25 años, las arrugas son el primer signo visible de envejecimiento. Las rídulas son más fáciles de detectar y normalmente aparecen en diferentes zonas de la cara.Las rídulas son pequeñas arrugas que empiezan a verse en las esquinas externas de los ojos, pero también pueden observarse (en algunos casos) en los pómulos.

En cuanto a las arrugas, se hacen visibles en la zona de la frente derivadas de las expresiones faciales, y tienden a ser cada vez más profundas.Son visibles como líneas horizontales, y al fruncir la frente aparecen pequeñas líneas verticales entre las cejas.

En la zona entre la nariz y la boca aparecen las arrugas más profundas. A menudo están relacionadas con la flacidez de la piel y a menudo se asocian con una pérdida de volumen en la zona.

En cuanto a la pérdida de volumen, a veces es difícil de detectar. Se observa la pérdida de contornos y la presencia de una piel más flácida (en zonas como el cuello o la barbilla). Esta pérdida de volumen, modifica las formas de la cara haciendo que los bordes de la cara sean más flácidos y a menudo puede dar a la persona una apariencia un poco diferente (con un aspecto más molesto o incluso triste).

En cuanto a la pérdida de densidad, ésta es más frecuente en las mujeres después de la menopausia. Se manifiesta a través de una piel más fina y mucho más débil. La pérdida de densidad afecta a toda la cara, y no sólo a algunas zonas. Además de eso, hace que la piel sea más blanda y más apagada.

Consejos para combatir el envejecimiento de la piel

Es esencial que puedas hacer frente al envejecimiento de la piel de la mejor manera posible, porque resulta inevitable. Sin embargo, hay algunos consejos que podemos dar para ayudar en la lucha contra el envejecimiento temprano de la piel:

  • Una buena rutina de cuidado y limpieza de la piel
  • Una dieta sana y equilibrada
  • Dejar de fumar
  • Practicar algún tipo de ejercicio
  • Uso de cremas de hidratación diaria
  • Limpieza de la piel todos los días por la noche con tus propios productos indicados para tu tipo de piel
  • Evitar la exposición solar directa en la cara
  • Utilizar diariamente un protector solar.
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